fbpx

Jak skutecznie pielęgnować skórę?

5 kroków do pięknej skóry, projekt skóra

Już prawie 4 lata zajmuję się skórą Polek, pielęgnacją, problemami i tym co za tym stoi – emocjami. Bardzo często pojawiają się z Waszych ust słowa: „nienawidzę mojej skóry”, „mam już dość walki z moją skórą”, „nie znam jej i nie wiem, jak ją pielęgnować”.

I najczęściej pojawiające się zdanie: „chciałabym nie musieć nakładać makijażu…”

Serce mi się kraje, gdy słucham tych słów, często wypowiadanych ze łzami w oczach, z wielkimi emocjami i frustracją czy uczuciem wstydu. To wtedy kanapa Skin Eksperta jest nie tylko miejscem diagnozy skóry, ale też miejscem rozmowy o emocjach związanych ze skórą.

Nasz wygląd jest dla nas ważny, jesteśmy płcią piękną, widzimy reklamy, zdjęcia pięknych kobiet o „nieskazitelnej skórze”. Rzadko kiedy widzimy rzeczywistość i prawdziwy obraz skóry modelek. Bo Photoshop może wszystko, a jak nie Photoshop, to mamy jeszcze makijaż

Pomimo wielu informacji o pielęgnacji skóry, kosmetykach, ciągle NIE WIEMY jak prawidłowo pielęgnować skórę, bo sprzecznych informacji jest zbyt wiele. Dlatego zwykle chwytasz po opcję awaryjną, najprostszą – makijaż.

A co jeśli da się skutecznie pielęgnować skórę, by z nią nie walczyć, by ją poznać, by była zdrowa, pełna blasku, bez makijażu i rozświetlaczy? Byłoby super? Ależ oczywiście!

Jest jeden mały problem – nie podam Ci poniżej prawdy objawionej, rozwiązania na wszystkie problemy, kosmetyku, który za sprawą czarodziejskiej różdżki rozwiąże wszystkie Twoje problemy. Jeśli tego oczekujesz od pielęgnacji, nie czytaj dalej.

Podobnie jak ze wszystkim w naszym życiu, diecie, treningu sportowym, osiąganiu swoich celów prywatnych i zawodowych, potrzebna jest wiedza, systematyczność i cierpliwość…a o tym w pielęgnacji nikt nie mówi.

Jeśli zatem Twoja skóra jest nie wygląda tak jakbyś chciała?

✔ Zmarszczki pojawiły się znikąd, zaatakowały niespodziewanie, wyglądam starzej niż się czujesz
✔ Twój trądzik jest fatalny, czujesz się okropnie ze sobą i masz dość ciągłego leczenia
✔ Twoja skóra to jeden wielki problem
✔ Chcesz mieć piękną skórę, ale nie wiesz jak
✔ Próbowałaś już wszystkiego – bezskutecznie
✔ Żałujesz, że nie zaczęłaś właściwie pielęgnować swojej skóry wcześniej
✔ Chcesz zacząć dobrze pielęgnować swoją skórę, ale gubisz się w natłoku informacji.
✔ Chcesz wiedzieć, co naprawdę jest właściwe i skuteczne w pielęgnacji swojej skóry

Jeśli na choćby jedno stwierdzenie odpowiedziałaś TAK – jesteś we właściwym miejscu!

Opowiem Ci jak pielęgnować skórę. Bez owijania w bawełnę, bez obiecywania natychmiastowych efektów. Ale za to z prawdziwym efektem wow jak zrobisz to, co jest skórze potrzebne.

I uwaga, żebyś wiedziała w co się pakujesz – nie da się osiągnąć zdrowej skóry w tydzień –potrzeba na to więcej czasu.

DEFINICJA ZDROWEJ, PIĘKNEJ SKÓRY, CZYLI CO?

Powiedzmy sobie od razu, to, co widzimy na zdjęciach to Photoshop, makijaż, przykrywka. Skóra nie jest idealna, to organ, którego główną rolą jest ochrona całego organizmu, a nie wyglądanie nieskazitelnie. Teoretycznie do tego służy makijaż, ale uwierz mi po poniedziałkowej Gali wręczania nagród w konkursie Qltowy Kosmetyk zrozumiałam jedną rzecz – z jednej strony chcemy wyglądać młodo, z drugiej strony makijaż nas postarza. Zauważyłam to po swojej skórze, swoim wyglądzie, ale też patrzę na swoje klientki, które często po zmyciu makijażu wyglądają lepiej – mimo, że ich skóry nie są idealne. Ale czy mogą być? No właśnie, tu wchodzi w grę zarówno pielęgnacja jak i psychologia

Sama wiesz, co widzisz wszędzie – skórę bez skazy. Wydaje Ci się, że taka powinna być też Twoja skóra. A to nie zawsze jest możliwe. Czy, zatem jest zdrowa skóra? To skóra, która sprawia Ci przyjemność, skóra z jak najmniejszą ilością problemów lub problemów pod kontrolą. Czyli skóra bez zaczerwienień, bez wysuszenia, ściągnięcia, łuszczenia, bez trądziku lub z jak najmniejszą się da ilością zmian (nie zawsze przy skórze tłustej, trądzikowej możemy zlikwidować zmiany do zera). Skóra pełna blasku, o jednolitym kolorycie, bez szarości i zmęczenia (nawet gdy jesteśmy zmęczone). Co to oznacza? Że nie musisz mieć skóry „idealnie nieskazitelnej” by się nią cieszyć i by nie zakrywać jej makijażem.  A jeszcze krócej: Twoja idealna skóra to taka, z którą pokażesz się światu bez makijażu i sprawi Ci to frajdę.

KOSMETYCZNA DŻUNGLA

Wchodzisz do drogerii, perfumerii (stacjonarnej lub internetowej) i znajdujesz się w kosmetycznej dżungli. Kiedy pytam, jak wybierasz kosmetyki, zazwyczaj słyszę odpowiedź: na chybił trafił lub podpowiedziała mi konsultantka. Jak w przypadku toto lotka metoda chybił trafił częściej jest „chybił” niż trafił. Jeśli poprosisz o wsparcie, to zaczyna się ono zazwyczaj od pytania „ jaka ma Pani skórę” i tu zaczynają się schody – co jeśli się mylisz w swojej ocenie skóry? Dostaniesz produkt, który będzie nieskuteczny. Co w sytuacji, jeżeli problemów na skórze jest więcej? Czy w takim razie wybrać produkt do skóry naczyniowej czy trądzikowej czy po prostu produkt przeciwzmarszczkowy? A co nawilżaniem czy działaniem na przebarwienia?  Żeby skutecznie pielęgnować skórę trzeba ją poznać.

To właśnie najtrudniejszy element mojej pracy w klientkami w trakcie indywidualnych konsultacji [KLIK], bo dopiero zdiagnozowanie skóry, ustalenie jej faktycznych problemów daje nam podstawy do wyboru skutecznej pielęgnacji. Bardzo często problemy, które możesz uważać za podstawę i koncentrować się na walce z nimi są drugorzędnymi z punktu widzenia skóry.  Na przykład najpierw trzeba zając się naczyniami, a potem przetłuszczaniem skóry.

Jeśli jednak znasz swoją skórę, jesteś pewna czego ona potrzebuje, to poniżej znajdziesz dobre ramy skutecznej pielęgnacji.

OCZYSZCZANIE SKÓRY

Ja nazywam to manią oczyszczania, bo na punkcie oczyszczania mamy naprawdę lekkiego hopla. Możliwości, filozofii i sposobów oczyszczania skóry jest wiele. To jest bardzo dobra kategoria produktowa… dla firm kosmetycznych, które ją sprzedają. Z punktu widzenia skóry: im delikatnej skóry oczyszczamy i mniej ją drażnimy tym lepiej. Dlaczego? Bo nie naruszamy bariery hydrolipidowej i nie doprowadzamy do wysuszenia skóry. Nie da się skóry doczyścić i sprawić, by poprzez umycie była z mniejszą ilością zmian trądzikowych (albo da się na chwilę, potem problem wróci ze zdwojoną siłą)

ZAPAMIĘTAJ: uczucie ściągnięcia, napięcia, podrażnienia skóry nie jest naturalnym objawem na skórze. Świadczy o naruszonej barierze hydrolipidwej.

Jak oczyścić skórę?  Najprościej będzie kupić produkt na bazie olejków, który w połączeniu z wodą umyję łagodnie Twoją twarz. Zmyje makijaż, a Ty ewentualnie płynem dwufazowym do demakijażu oczu dokończysz demakijaż samych oczu.

Możesz wykorzystać również wersję azjatycką, czyli tak zwane olejowe oczyszczanie twarzy (OCM oil cleansing method) i użyć czystego oleju, który następnie zmyjesz łagodnym żelem

PRZYKŁADY: Bielenda olejek do mycia kokos i aloes lub w wersji OCM olej arganowy (każdy, tak naprawdę) + Orientana Pianka bionawilżajaca Kantola

ZAPOBIEGANIE

Zapobieganie to najlepszy sposób na piękną skórę i im wcześniej zaczniemy zapobiegać starzeniu się skóry tym lepiej nam to pójdzie. Rozmawialiśmy o tym niedawno w Pytaniu na Śniadanie z genetykiem [KLIK], nawet jeśli nasze geny nie sprzyjają nam w kwestii starzenia się skóry, to im szybciej będziemy zapobiegać tym łatwiej będzie utrzymać skórę w dobrej formie.

ZAPAMIĘTAJ, że starzenie skóry to nie tylko zmarszczki, to również przebarwienia, naczynia, suchość skóry.

Zapobieganie to przede wszystkim przeciwdziałanie wolnym rodnikom. To reaktywne cząsteczki tlenu, które w skórze niszczą głównie białka kolagenu i elastyny. Im więcej stresu, słońca i używek, tym więcej wolnych rodników w naszej skórze. Efekt: brak blasku, brak zdrowego kolorytu, skóra poszarzała, zmęczona, więcej zmarszczek. Najlepsze antyoksydanty to witaminy A,C,E, ale też resweratrol czy kwas ferulowy. Serum antyoksydacyjne, to produkt, który powinna mieć każda kobieta i stosować do końca życia ? Poza zapobieganiem witamina C rozjaśni skórę, poprawi jej koloryt i doda blasku (a to podstawa zdrowej skóry).

Przykłady: Dermomedica vitamin C+E serum, LIQ CC Rich serum vitamin C boost, The Ordinary Resveratrol& Ferulic Acid

NAWILŻANIE

To, że skórę trzeba nawilżać wiedzą wszyscy. Ale nie wszyscy robią to prawidłowo. Jeśli Twoja bariera hydrolipidowa nie funkcjonuje prawidłowo (więcej o barierze hydrolipidowej KLIK), używając tylko kremu nawilżającego (lekka, żelowa konsystencja) działasz tak, jakbyś wlewała wodę do dziurawego sita. Musisz wodę zamknąć w skórze inaczej nawet najmniejsza cząsteczka kwasu hialuronowego zacznie skórę wysuszać. Unikaj stałego stosowania kremów z parafiną i olejem kokosowym – robi okluzję ciągłą, przez którą skóra nie może „oddychać” (uniemożliwia wymianę gazową), to powoduje, że po odstawieniu tego kremu, skóra zacznie się wysuszać, a Ty będziesz miała wrażenie, że było dobrze tylko z poprzednim produktem.

Jak prawidłowo nawilżać np. używając serum nawilżającego i przykrywając go kremem odżywczym (na noc) – spróbuj polubisz efekty ?

Przykłady: LIQ CE night mask vitamin E 15 %, Tołpa Lipidro krem regenerująco odżywczy, Miya granatowa

TRĄDZIK, NACZYNKA I INNE PROBLEMY

Tu nie ma prostej i jednej odpowiedzi jak skutecznie pielęgnować skórę, bo to zależy od skóry. Jednak ważne wskazówki, które możesz zastosować niezależnie od jej stanu to:

– w przypadku skóry trądzikowej pamiętaj, aby najpierw przywrócić równowagę hydrolipidową (pozbyć się wysuszenia skóry), zadbać o naczynia i wrażliwość skóry (jeśli występuje), dopiero potem skoncentrować się na trądziku. Zawsze zachowaj odpowiednią równowagę pomiędzy produktami trądzikowymi, wysuszającymi skórę, a tymi, które ją nawilżają i dbają o barierę hydrolipidową. Używaj produktów, które nie matują, a raczej absorbują nadmiar sebum – to głownie kwasy salicylowy, azelainowy czy pirogronowy.

– skóra naczyniowa, wrażliwa, reaktywna – wprowadzaj nowe produkty ostrożnie po kolei. Jeśli możesz, testuj zanim kupisz. Pamiętaj, że klucze do sukcesu jest szczelna bariera hydrolipidowa i wzmocnienie naczyń (na to ostatnie świetnie działa witamina C i E a także azeloglicyna czy kwas laktobionowy)

– w przypadku skóry z przebarwieniami chroń skórę przed słońcem, pamiętaj o rozjaśnianiu naczyń na powierzchni skóry, ale też o tych pod powierzchnią (czyli skórę trzeba lekko złuszczać). Sprawdzone składniki to morwa biała, arbutyna, kwas kojowy, kwas ferulowy.

OCHRONA

Ochrona przed słońcem jest konieczna. Najchętniej sięgam po filtry mineralne, które choć mają słabsze konsystencje są łagodniejsze dla skóry (nie wchodzą z nią w reakcję). To nie oznacza, że filtry organiczne z zasady są złe. Część marek wykorzystuje dobre jakościowo filtry organiczne

Przykłady: Skin79 Non chemical sun block UV, Iwostin Solecrin, La Roche Posay Anthelios, Bioderma, Uriage, Pharmaceris

WSKAZÓWKI KOŃCOWE

  • Skóra potrzebuje minimum 2 tygodnie na zaadaptowanie się do zmienionej pielęgnacji, czyli jeśli po 2 dniach stwierdzasz, że coś nie działa – poczekaj jeszcze trochę
  • Często po użyciu produktu o dużym stężeniu składników mówisz, że Cię uczulił. Reakcja uczuleniowa na kosmetyk wychodzi po ok. 72 godzinach, a jeśli po nałożeniu poczułaś szczypanie, pieczenie czy zaczerwienienie może to oznaczać, że dany kosmetyk jest teraz za mocny dla Twojej skóry i musisz dawkować go z mniejszą częstotliwością.
  • Po zmianie pielęgnacji skóra może wysypać krostkami (niezależnie do tego czy jest sucha czy tłusta) – daj sobie 2- 3 tygodnie na przeczekanie, jeśli problem nie znika, masz błąd w pielęgnacji

I pewnie pytanie, które nasuwa Ci się po przeczytaniu tego. Czy jeden krem da radę to zrobić? Odpowiedź brzmi: NIE, nie ma kremu, w którym zawarte byłyby wszystkie wymienione składniki czy elementy pielęgnacji w satysfakcjonujących skórę stężeniach.

Jak w takim razie to wszystko ogarnąć? Świetnie sprawdza się tu pielęgnacja warstwowa, ale ta musi być ułożona z głową i w zgodzie z potrzebami twojej skóry, twojego czasu i budżetu.

Tego uczę w trakcie indywidualnej pracy w klientkami, ale też pomagam wszystkim kobietom w grupie Projekt Skóra_Zostań Managerką swojej skóry [KLIK] Dołączysz do nich?

Poznaj również Metodę Skin S·E·N·S·E·I. Ta metoda rewolucjonizuje dotychczasowe podejście do codziennej pielęgnacji skóry zakładając, że integralność naskórka i rozwiązywanie problemów skóry poprzez eliminację ich przyczyn jest kluczem do osiągnięcia zdrowej skóry.  W trakcie pracy z klientkami, szukając rozwiązań codziennych problemów skóry  kobiet (wysuszenie,  napięcie,  trądzik, zaczerwienienie,  wrażliwość, reaktywnośc skóry, przebarwienia, zmarszczki), odkryłam, że codzienna pielęgnacja domowa opiera się na błędnych założeniach, które zamiast pomagać skórze, dodatkowo pogarszają jej stan, wprawiając kobiety używające tych rozwiązań w frustrację,  zwątpienie, złość. Niepowodzenia pielęgnacyjne każą im szukać kolejnych, teoretycznie lepszych rozwiązań, które zazwyczaj kończą się kolejnym niepowodzeniem lub krótkotrwałym sukcesem, po którym problem wraca z większym natężeniem. Takie podejście do pielęgnacji, bez odpowiedniej wiedzy o funkcjonowaniu i potrzebach skóry jest z góry skazane na porażkę.

*Dowiedz się więcej o systemie Skin S·E·N·S·E·I

Miłego wieczoru
Agnieszka Zielińska
Twój skin Ekspert

Menu