Jesień rozpoczęła swoje planowanie w najlepsze, (nie wiem jak u Was u mnie za oknami deszcz…) Większość z nas nie lubi jesieni, bo to koniec lata i taki przedsionek do krótkich dni, słoty, a za chwilę mrozu i śniegu.
Jest to jednak najlepszy czas na regenerację naszej skóry po lecie i przygotowanie jej do zimy. Co to oznacza?
Dla skóry fizjologicznie: intensywną regenerację, przyspieszenie odnowy komórkowej,odbudowa płaszcza hydrolipidowego.
Dla skóry wizualnie: nowa, bardziej jędrna, młodsza skóra, a dzięki temu lepsze nasze samopoczucie.
Zanim powiemy sobie jak zregenerować skórę jesienią, kilka słów o tym, dlaczego jest nam to po lecie potrzebne?
Skóra w trakcie lata tylko pozornie pięknieje. Muśnięta słońcem, skóra przez cały okres letni broni się przed agresją ze strony promieniowania UVA/UVB z jednej strony i odwodnieniem oraz niedożywieniem z drugiej strony (dla tych, którzy mają wątpliwości, co do doboru słów odsyłam do artykułu nawilżanie kontra odżywianie. Jeśli nie jesteście przekonane, że słońce niszczy skórę, to odsyłam od artykułu Ochrona skóry przed słońcem https://beautycode.com.pl/ochrona-skory-przed-sloncem/.
Jeśli do tego dołączymy intensywny, letni tryb życia, mało snu, dużo klimatyzacji to już wiemy, że skóra regeneracji wymaga.
Jak zatem zregenerować naszą skórę?
Jak w przypadku wielu tematów, możemy powiedzieć, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Aby odnowić i zregenerować skórę mamy do dyspozycji całą gamę substancji począwszy od kwasów AHA/BHA czy PHA ,retinol, witaminy, składniki nawilżające i odżywcze.
Odpowiednio dobrany składnik, jego stężenie oraz czas działania na skórę dadzą świetne efekty odnowienia skóry. Który składnik wybrać?
Wszystko zależy od potrzeb skóry oraz tego, co i w jaki sposób chcemy osiągnąć.
W zależności od nich dobierzemy produkty zawierające kwasy AHA lub sam zabieg na bazie danego kwasu.
Poniżej krótka charakterystyka najbardziej popularnych składników regenerujących w podziale na:
a) Potrzeby skóry
b) Rodzaj/stan skóry
c) Intensywność złuszczania
d) Efekty uboczne
e) Dostępność w produktach do pielęgnacji domowej (nie będę tu wymieniać wszystkich produktów, jest ich za dużo, skoncentruję się na produktach sprawdzonych przeze mnie i moje klientki)
To zaczynamy:
1. Kwas migdałowy: uznawany za najbezpieczniejszy i najłagodniejszy kwas.
a) Poprawia nawilżenie skóry, odnawia skórę, łagodnie złuszcza, spłyca drobne zmarszczki, redukuje trądzik, działa antybakteryjnie
b) Wskazany do skóry wrażliwej, suchej, dojrzałej, również naczynkowej, ale też trądzikowej
c) Słabe do umiarkowanego
d) Ze względu na dużą cząsteczkę, kwas nie przenika głęboko, a więc praktycznie nie powoduje efektów ubocznych
e) np. Sesderma seria Mandelac, Iwostin Perfectin Purritin,
2. Kwas azelainowy: bardzo interesujący składnik o szerokim spectrum działania na skórę. W pielęgnacji domowej dostępna również mniej drażniąca, ale dająca podobne efekty, forma tego kwasu azeloglicyna.
a) Odnowa skóry, ukojenie złagodzenie, oczyszczenie skóry
b) Skóra od wrażliwej przez naczynkową, z trądzikiem różowatym i trądzikiem zwykłym
c) Słabe do umiarkowanego
d) Również jeden z bezpieczniejszych i łagodniejszych kwasów, choć oczywiście wszystko zależy od skóry
e) np. Sesderma seria Azelac, serum azelo-oliwkowe z Biochemii urody czy serum z kwasem azelainowym z ecospa. Również Dr Murad w linii Redness Therapy wykorzystuje azeloglicynę.
3. Kwas glikolowy: dużo bardziej drażniący i mocniej przenikający kwas. Znam kobiety, które są na niego uczulone. Niemniej jednak zarówno w zabiegu, jak i pielęgnacji domowej zapewni szybsze efekty.
a) Odnawia skórę, wygładza ją, wygładza zmarszczki, nawilża, złuszcza
b) Dedykowany skórze suchej, dojrzałej, starzejącej się (również z mocnym fotostarzeniem)
c) Umiarkowana do dużej
d) Szybciej i głębiej przenika w skórę, może zatem wywołać podrażnienia związane z intensywnym działaniem. Działając rozsądnie i świadomie jest jednak bezpieczny.
e) np. większość produktów Dr Murad z linii Age Reform, Sesderma Acglicolic ( moje ulubione ampułki z kwasem glikolowym i witaminą C) lub Iwostin Perfectin Lucidin
4. Kwas laktobionowy: kwas nowej generacji pozyskiwany z laktozy i należy do grupy tzw. polihydroksykwasów (PHA). Działają jak kwasy AHA, ale bez efektów ubocznych.
a) Delikatnie złuszcza i odnawia skórę, poprawia jakość bariery hydrolipidowej, zapobiega powstawaniu zmarszczek i zwiotczeniu skóry
b) Dedykowany praktycznie każdemu rodzajowi skóry
c) Słaba do umiarkowanej
d) kwas łagodny i bezpieczny. (jako kwas nowszej generacji ma działać efektywnie, ale bez dodatkowych efektów ubocznych)
e) np. w Iwostin Perfecrin re-liftin, wybranych produktach NeoStrata, ale też do przygotowania samodzielnie serum z ecospa
5. Kwas ferulowy: silny antyoksydant pochodzenia roślinnego. Chroni ziarno rośliny (np. pszenica, żyto) przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego.
a) Zapobiega starzeniu się skóry, chroni skórę od wewnątrz, działa przeciwzapalnie, wzmacnia działanie innych antyoksydantów (np. witamin C i E).
b) Jako antyoksydant dla każdego rodzaju skóry, szczególnie jednak dla skóry dojrzałej lub z objawami fotostarzenia się.
c) Słaba, w połączeniu gabinetowym z innymi składnikami (jak kwasy czy retinol) duża
d) Sam kwas ferulowy jest bezpieczny, jego połączenie z innymi składnikami (patrz wyżej) może dać efekty uboczne w postaci podrażnienia
e) W dużym stężeniu znajduje się w zabiegach ferulac i ferulac booster. Na co dzień w serum antyoksydacyjnym, głównie w połączeniu z witaminami Ci E (patrz poniżej pkt 7)
6. Retinol (wit.A): mój ulubiony składnik regeneracyjny, choć wązne by był w czystej postaci (pochodne jak palmitynian retinolu raczej nawilżają niż regenerują)
a) Odnawia skórę, poprawia jej jakość, oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki, poprawia nawilżenie, rozjaśnia przebarwienia, dodaje blasku skórze.
b) Praktycznie każdy rodzaj skóry, choć ważne będzie stężenie składnika i sposób używania.
c) Słaba do mocnej ( zależy od stężenia i sposobu użycia)
d) W zależności od skóry jest ich dość dużo: uczucie ściągnięcia, intensywne złuszczanie, może się pojawić pieczenie i swędzenie skóry (wtedy trzeba natychmiast zrobić przerwę w stosowaniu retinolu)
e) Czysty retinol występuje np. w Vichy Lift Active Filler, La Roche – Posay Redermic R, SkinCeuticals Retinol 0.3, a w wyższym stężeniu np. w serum Renew (1 % retinolu) z portalu Biochemia Urody
7. witaminy C i E: kocham obie te witaminy, nie tylko ze względu na ich silne działanie antyoksydacyjne, ale też za dużo dobrych rzeczy, które robią skórze
a) Zapobiegają starzeniu się skóry, odmładzają ją, poprawiają mikrokrążenie, wzmacniają naczynia krwionośne, dodają blasku i dbają o młodość i zdrowie skóry. Witamina C w odpowiedniej formie i pH jest w stanie pobudzić kolagen do działania.
b) Każdy rodzaj skóry (tak, nawet trądzikowa i tłusta doceni witaminę E)
c) Brak złuszczania
d) Nie natknęłam się na żadną informację o efektach ubocznych
e) Każda z witamin z osobna jest dostępna w wielu produktach kosmetycznych na rynku. Ci, którzy mnie znają, wiedzą, że jestem fanką połączenia obu tych witamin w serum antyoksydacyjnym (również z kwasem ferulowym). Najlepsze to Dermomedica Vitamin C+E serum (kiedyś Cosmetic Skin Solutions), SkinCeuticals CE Ferulic, a w wersji tańszej, choć raczej jako przygotowanie skóry do któregoś z powyższych składników serum Flavo C+E z portalu biochemia urody. (więcej w temacie serum antyoksydacyjnego znajdziecie w moim artykule https://beautycode.com.pl/antyoksydanty-under-investigation/)
Oprócz tych substancji czysto odnawiających skórę, do pełnej regeneracji potrzebujemy jeszcze nawilżenia i odżywienia skóry. Dlatego zwróćmy uwagę na kwas hialuronowy i inne substancje nawilżające jak np. kolagen, jedwab, gliceryna, glikol propylenowy etc., ale tez substancje odżywcze jak oleje (arganowy, z pestek winogron, słonecznika, makadamia etc.)
Wszystkie te substancje połączone w odpowiednią pielęgnację pozwolą nam na pełną regenerację skóry w okresie jesienno – zimowym, abyśmy mogły cieszyć się naszą młodą i zdrową skórą ZAWSZE.
Ważne jednak, aby robić to z głową i najlepiej współpracując z beauty coachem, który podpowie jak właściwie te składniki połączyć, aby uzyskać najlepsze efekty.